workshop-voeding&bewegen

Motivatie vinden om te bewegen? Hoe pak je dat aan? En wat is het verschil tussen sporten, trainen en bewegen? Waarom is het beter om dat los van elkaar zien voor betere resultaten? En als je nou echt lui zweet hebt en echt geen zin hebt in sporten, hoe kun je dan met kennis toch…

Deze workshop gaat dieper in op de theorie achter het vasten. Is vasten nou wel of niet gezond en waarom zou je het wel of niet moeten doen? Wat is intermittent fasting (IM), wat is autofagie, waarom zou je je lichaam en je spijsvertering even rust geven door een poosje niet te eten? Een leuke…

Fastfood, is dat door en door slecht of kunnen we het elke dag eten? Welke keuze maak je als je een grote gele ‘M’ ziet of als je met honger de supermarkt inloopt en een diepvriespizza koopt? Is fastfood een goede keuze? Zitten er in fastfood ook gezonde ingrediënten? We duiken dieper in op het…

Dé workshop met nieuwe inzichten over suiker. Wat is suiker, honing, fructose, glucose. Wat doet suiker met je lichaam en wat heeft de suikerspiegel daarmee te maken? Hoe past het hormoon insuline in dit hele verhaal? En wat wordt er bedoeld met snelle en langzame suikers? Een lekker interactieve workshop die steevast aaahs en ooohs…